Juomat

Kauniin vihreä ja ravitsevan täyteläinen smoothie luottaa pistaasin ja viikunan lempeään liittoon.

• 2 tuoretta viikunaa

• 5 dl pistaasimaitoa (tai 0,5 dl pistaaseja ja 3 dl vettä)

• 1 avokado

• 1 banaani

• 1/2 tl vaniljauutetta

• +1 tl ruusu-uutetta (valinnainen)

Lisää kaikki ainekset tehoskoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tarkista maku ja lisää halutessa jotain mausteista. Nauti!

PISTAASIMAITO

• 4 dl pistaaseja (suolattomia)

• 0,75 l vettä

• 2 rkl kotimaista hunajaa (tai yksi taateli)

• ½ tl aitovaniljajauhetta

Liota pistaaseja muutama tunti vedessä. Kaada liotusvesi pois ja huuhtele pistaasit. Lisää pähkinät, puoli litraa vettä ja hunaja sekä vanilja tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi seokseksi. Siivilöi kuitumassa esimerkiksi harsopussin avulla, jotta saat maidosta sileää. Säilytä pistaasimaitoa jääkaapissa suljetussa purnukassa tai pullossa. Sekoita ennen käyttöä. Käytä viikon sisällä.

Lataa lisää herkullisia smoothieohjeita Vaneljan ilmaisesta smoothieoppaasta:

The Creamy Smoothie Guide!

SEURAA VANELJAA:

Facebookissa (Varmista että saat päivitykset: klikkaa fb-sivun yläreunasta "Seuraa/Follow")

Instagramissa

Pinterestissä

Twitterissä

kommentit (2)