en menu

Aamupalat

Takaisin

So Matcha Beauty -smoothiekulhot

23.4.2018

Lempeät matchalla maustetut smoothiekulhot sisältävät kaunistavia aineksia, jotka ravitsevat kehoa ja mieltä. Söpöt kulhot tekevät hyvää myös aamiaispöydän ulkonäölle.

Matcha Smoothie Bowl by Vanelja

So Matcha Beauty -smoothiekulho

1 ½ pakastettu banaani
1 dl höyrytettyä, kuorittua ja pakastettua kesäkurpitsaa, paloina
1 dl cashew-pähkinöitä, liotettuna 1 tunti ja huuhdottuna
2 parapähkinää
2 kukkuraista rkl täysrasvaista kookosmaitoa, valkoinen paksu massa
1 rkl kookosöljyä
½ tl aitovaniljajauhetta
1 rkl kollageenijauhetta
1 rkl tocotrienolsia
2,5 dl maustamatonta kaurajogurttia (tai makeuttamatonta kookosjogurttia)

+1 rkl matcha-teejauhetta

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa sileäksi massaksi, paitsi matcha-jauhe. Lisää hieman jogurttia, mikäli seos on liian paksua. Kaada puolet seoksesta sivuun kulhoon. Lisää matcha jäljelle jääneeseen seokseen. Täytä kulho puoleksi vihreällä ja puoleksi valkoisella seoksella kaataen niitä yhtäaikaa kulhoon. Koristele kookoslastuilla, omenapaloilla, seesaminsiemenillä ja syötävillä kukilla. Tarjoa ja nauti oitis.