en menu

Aamupalat

Takaisin

Avokado-persimmon-aamiaiskulho

13.1.2015

Tämä vihreä ja hedelmäinen aamiainen on sopivan tuhti ja samalla raikas aloitus päivälle. Se sisältää runsaasti hyviä kuituja, hyviä rasoja ja hyvää mieltä!

1 pieni tai 2 isoa persimmonia (poista kuoret jos ei luomua)

½ avokado

2 rkl chia-siemeniä

2 rkl kurpitsansiemeniä

2 rkl mantelivoita (makeuttamatonta)

1 rkl hamppuproteiinia

2 dl kookosvettä, kauramaitoa tai muuta haluamaasi nestettä

1 tl kanelia

½ tl muskottia

Päälle:
viipaloitua persimonia
kanelia ja muskottia
siemeniä

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi. Lisää sen verran nestettä, että saat koostumuksesta haluamasi paksuista. Tarkista maku ja lisää halutessa jotain maustetta. Kaada kulhoon tai kulhoihin, ripottele päälle höysteet, tarjoile ja nauti!

Seuraa Vaneljaa!

Facebookissa (Varmista että saat päivitykset: klikkaa fb-sivun yläreunasta ”Seuraa/Follow”)

Instagramissa

Pinterestissä

Twitterissä